Nos encontramos con frecuencia con adultos que acuden a la consulta con problemas diversos como dificultad para masticar, sobrecarga de la mandíbula, dolor de ATM, sensación de bulto en la garganta o problemas de habla. La realidad es que una mala deglución puede afectar al equilibrio muscular de la boca y la cara y, si no se corrige, continuar generando secuelas durante años.

En este artículo queremos explicaros qué es la deglución atípica en adultos, qué signos debes vigilar, cómo se puede corregir deglución atípica con logopedia y terapia miofuncional, y qué papel juega dentro de una odontología integrativa como la que aplicamos en Alicante.

¿Qué es la deglución atípica en adultos?

La deglución es un acto aparentemente simple, pero en realidad es un complejo equilibrio de músculos de la lengua, los labios, la mandíbula, el cuello y la garganta. La deglución típica se realiza colocando la lengua en el paladar, detrás de los incisivos, y empujando la comida hacia atrás sin que la lengua presione los dientes.

En cambio, en la deglución atípica, la lengua empuja hacia delante o hacia los lados durante la tragar, presionando los dientes, empujando la mandíbula y generando un patrón muscular desequilibrado. Esto puede ocurrir en adultos que han mantenido desde la infancia hábitos de respiración oral, succión de dedo, chupete o simples patrones de deglución incorrecta que nunca se han reeducado.

Consecuencias de no corregir una deglución atípica

Si no se interviene, la deglución atípica en adultos puede derivar en varios problemas:

Alteraciones en la mordida y en la alineación dental: el empuje continuo de la lengua puede desplazar dientes anteriores, abriendo espacios o rotando piezas, incluso en pacientes adultos que ya han hecho ortodoncia.
Sobrecarga de la articulación temporomandibular (ATM): el patrón incorrecto de deglución modifica la postura de la mandíbula y puede generar dolor, chasquidos, cansancio muscular o cefaleas.
Problemas de habla y voz: la posición de la lengua afecta a ciertos sonidos; en algunos casos, la deglución atípica se asocia a dislalias o cambios en la calidad de la voz.
Dificultad para masticar sólidos, pérdida de eficiencia digestiva y malas digestiones por mala trituración de los alimentos.

Por eso, corregir deglución atípica no es solo un tema de estética dental, sino de salud funcional y de bienestar general.

¿Qué signos puede presentar un adulto con deglución atípica?

Muchas veces los pacientes no se dan cuenta de que tragan de forma atípica porque lo han hecho toda la vida. Sin embargo, en consulta suelo detectar ciertos indicios, como:

Lengüeta o “burbuja” visible en el labio inferior cuando tragan o hablan.
Dientes anteriores separados, apretados, rotados o apiñados sin haber tenido ortodoncia reciente.
Dolor o fatiga en la mandíbula al masticar, especialmente en alimentos duros o al final del día.
Sensación de “bulto en la garganta” o de no tragar bien, sobre todo en comidas copiosas.
Dificultad para pronunciar ciertos fonemas, como la “s” o la “l”, que se escuchan entrecortadas o deformadas.

Cuando ves un patrón así en un adulto, lo habitual es que ya lleva años deglutiendo mal y que este hábito ha ido modelando la postura de la mandíbula y de los dientes.

¿Se puede corregir la deglución atípica de un adulto?

Sí, y cada vez más estudios y experiencias clínicas demuestran que, aunque la deglución se aprenda en la infancia, el sistema neuromuscular del adulto es muy adaptable si se trabaja con constancia.

En NovoDent, en Alicante, tratamos estos casos desde un enfoque de logopedia y terapia miofuncional, que se integra dentro de nuestro marco de odontología integrativa.

La corrección de la deglución atípica se basa en:

Reeducación muscular y postural de la lengua: enseñar al paciente a colocar la lengua en el paladar, Relajar el labio inferior y coordinar la mandíbula al tragar.
Ejercicios específicos de deglución y respiración: ejercicios de miofunción orofacial que se realizan diariamente en casa, guiados por un terapeuta.
Trabajo coordinado con la odontología: si hay mordida afectada, se trabaja junto con ortodoncia u otros tratamientos para que la nueva deglución se asiente sobre una estructura dental estable.

El tratamiento suele requerir constancia (mínimo 2‑3 meses de ejercicios diarios bien supervisados), pero los resultados pueden ser muy significativos: mejor masticación, menos molestias en la mandíbula y, en muchos casos, mejora de la pronunciación y de la respiración.

¿Qué tipo de ejercicios se usan en la corrección de deglución atípica?

En el caso de los adultos, los ejercicios para corregir deglución atípica se centran en la retención de la lengua, la coordinación de la mandíbula y la respiración nasal. Algunos ejemplos (que siempre se adaptan a cada caso):

Ejercicio de “lengua pegada”: el paciente ejercita colocar la lengua pegada al paladar durante la respiración y la deglución, sosteniendo el equilibrio muscular varios segundos.
Ejercicios de deglución con espejo: tragar observando el espejo, asegurándose de que no se vea la lengua saliendo hacia delante ni el labio inferior empujando.
Ejercicios de resistencia lingual: presionar la lengua contra la mano o contra un objeto resistente, fortaleciendo la musculatura de la lengua sin empujar los dientes.
Trabajo de respiración nasal y de respiración diafragmática: coordinar la expiración y la inspiración con la postura de la lengua y de la mandíbula.

Estos ejercicios se enseñan paso a paso, se ajustan a tu ritmo y se van evolucionando a medida que se gana control.

¿Qué hacemos cuando detectamos deglución atípica?

En nuestra clínica entendemos la boca como parte de un sistema más amplio (músculos, postura, respiración, digestión), y por eso integramos la logopedia miofuncional dentro de nuestra odontología integrativa.

Cuando un paciente adulto llega con dolor de mandíbula, dientes separados sin causa clara o cambios en el habla, valoramos:

Si hay un patrón deglutorio atípico.
Si el problema se asocia a respiración oral o bruxismo.
Qué efectos ha tenido en la mordida y la ATM.

Si el diagnóstico apunta a deglución atípica, proponemos un tratamiento de logopedia adaptado, donde se trabaja la rehabilitación de la deglución, la fonación y, si es necesario, la respiración.

Este enfoque se enmarca dentro de la odontología integrativa, que no solo se fija en el diente, sino en cómo la boca está relacionada con el resto de tu salud.

Preguntas frecuentes sobre deglución atípica en adultos

¿Es posible que un adulto aprenda a “tragar bien” después de tantos años?

Sí. El sistema nervioso y muscular es muy plástico, sobre todo cuando se trabaja con ejercicios repetitivos, guiados por un profesional. La clave no es la edad, sino la constancia y la personalización del tratamiento.

¿Los ejercicios son difíciles de hacer o dolorosos?

Los ejercicios son suaves y se adaptan a tu capacidad. No buscan dolor, sino reeducación y tono muscular. Al principio pueden parecer poco naturales, pero se van haciendo más automáticos con el tiempo.

¿La deglución atípica está relacionada con bruxismo o con el dolor de mandíbula?

Sí, con frecuencia están asociados. Una mala deglución contribuye a una mala postura de la mandíbula y puede aumentar la tensión muscular, empeorando el bruxismo y el dolor de ATM.

¿Cuánto dura el tratamiento de corregir deglución atípica?

Depende del caso, pero suele requerir varios meses de ejercicios diarios supervisados. En muchos pacientes, los cambios más visibles se empiezan a notar a partir de las 8‑12 semanas, aunque se mantienen ejercicios de refuerzo durante más tiempo.

¿Tengo que cambiar también otros hábitos?

Normalmente sí. Suele ser necesario trabajar también la respiración nasal, reducir el estrés y mejorar la higiene de sueño, ya que todos estos factores influyen en la postura de la mandíbula y en el patrón deglutorio.

¿Tienes sensación de deglución rara o molestias en la mandíbula?

Si notas que al comer ciertos alimentos te cansas de masticar, sientes dolor en la mandíbula, o te han dicho que tragas “de un modo raro”, puede que exista una deglución atípica que se pueda corregir.

En NovoDent, en Alicante, puedes pedir cita para una valoración completa, donde analizaremos tu deglución, tu mordida, tu respiración y tu habla, y te propondremos un plan personalizado que combine logopedia miofuncional y, si hace falta, tratamientos odontológicos.

Puedes solicitar tu cita a través de nuestra web y comenzar el camino hacia una deglución más eficiente, una masticación más cómoda y una boca más equilibrada en tu día a día.